Боли в различных частях тела, повторяющиеся проблемы и болезни — это сигнал нам о том, что мы делали или делаем что-то не так в нашей жизни. Психосоматическая медицина разделяет эту теорию. Его сторонники утверждают, что для исцеления необходимо изменить мышление.
«Широко известно, что на наше здоровье влияет образ жизни, наследственность и окружающая среда. Но в дополнение к этим факторам существует очень тесная взаимосвязь между здоровьем и эмоциональным состоянием или психикой человека. Сообщается, что до 80% болезней влияют на нашу психику», — говорит специалист. Таким образом, наше психическое состояние определенным образом отражается на нашем теле.
Если мы больны и действительно хотим вылечиться, необходимо задуматься о связи между психологическим и физическим здоровьем человека. Психосоматическая медицина стремится к комплексному подходу к человеку и его здоровью. Термин «Психосоматика» берет свое начало в древнегреческом языке, в словах psyche (душа) и Soma (тело). Она воспринимает состояние здоровья человека как обусловленное не только физическим, но и психическим, социальным, привычками общества, влияниями и требованиями окружающей среды.
Каждая клеточка откликается на эту идею
Наш разум связан с органами тела через нервную систему. Поэтому тело и органы в нем реагируют на мысли. Негативные мысли вызывают негативные чувства в теле, и органы реагируют на эти раздражители, замедляя или ускоряя свою работу и так далее. «Неприятные мысли вызывают неприятные эмоции. В определенной области мозга, соответствующей определенному органу, создается обозначение, аналогичное программированию на компьютере. А поскольку мозг управляет нашими органами, стресс сразу же начинает отражаться на определенном органе тела.
И что происходит внутри органов, когда вы так себя чувствуете? Они состоят из гладких мышц, которые невозможно контролировать сознательно», — объясняет специалист. По ее словам, стресс, направленный на гладкие мышцы сосудистого русла, может спровоцировать мигрень в голове. Стресс в гладкой мускулатуре дыхательной системы может вызвать астму. Стресс, отражающийся на гладкой мускулатуре пищеварительной системы, может вызвать проблемы с пищеварением.
Стрессовые реакции организма ослабляют иммунную систему.
Как если бы это было сейчас
Большинство людей хотят справиться со своим стрессом, травмой или трудным событием, просто игнорируя, подавляя или избегая неприятных чувств. Но это не снимает стресса и неприятных ощущений ни с мозга, ни с органов. А уже прожитые и часто забытые воспоминания работают на подсознание. Они по-прежнему влияют на мышление, поведение, чувства, состояние и функции органов. Есть много высказываний, которые описывают эти чувства, такие как «это у меня в горле», «это у меня в животе» … что заставляет вас чувствовать воспоминание в этом, а не в другом месте? Ваша память — это не просто память, это одновременно информационная и энергетическая единица. Ситуация, которую вы помните, происходит не сейчас. Тем не менее, у вас от этого возникает неприятное ощущение. То, что вы испытали, хранится в вашем подсознании, в вашей памяти и в вашем теле. Таким образом, вы все еще можете чувствовать себя так, как если бы событие было живым, как если бы оно только что произошло. Не случайно один орган заболевает, а другой — нет. У него есть свои точные закономерности. Вы испытали что-то, что не хотите принимать, переваривать, оно лежит у вас в желудке — тогда логично, что у вас проблемы с пищеварением. То, что человек не смог решить в своей жизни сознательно, тело начинает решать за него на бессознательном уровне.
Решать, а не подавлять
«Длительный стресс и негативные эмоции могут однажды объединиться с другими факторами, такими как генетика или вирусы, и найти способ выразить себя. Затем человек обращается к врачам с желчным пузырем, головными болями или даже борется с онкологическим заболеванием. Симптомы заболевания являются для нас посланием и содержат важную информацию. Однако мы не обращаем на них внимания, мы не прислушиваемся к своему телу, а заставляем его замолчать», — говорит известный психолог.
Кто более склонен к психосоматическим проблемам? «Однозначно люди, которые вообще не занимаются или не способны заниматься отражением своих внутренних состояний и отношений. Человек, который долгое время игнорирует стрессы, которым он подвергается в своей семье или на работе. Тело никогда не лжет, оно не может этого сделать. Они также открывают нам то, что мы скрываем от самих себя», — добавляет доктор. «Мудрый пациент должен прислушиваться к таким просьбам, стараться понять, что они означают, и реагировать на них с повышенной заботой о своем теле. Неразумный пациент пытается заглушить симптомы с помощью обезболивающих, других фармацевтических препаратов и других вмешательств. Западная медицина может превосходно подавлять симптомы болезней, но это только половина успеха», — говорит он.
С медведем за спиной
Каждый день каждый из нас сталкивается с какой-то психологической нагрузкой, стрессом, информацией, а его личный «медведь» стоит за спиной и дышит нам в затылок. Речь идет о том, как мы воспринимаем нашего медведя, о притоке информации, напряжении и страхе. Мы не обязательно должны думать об этом как об источнике бесконечных мучений, но думать как о вызове. «Также необходимо создать «свободное от медведей» время. Четко различайте время, когда вы загружены информацией, и время для отдыха, когда вы отключаете все источники информации извне. Увеличьте свою сопротивляемость, что поможет вам «бороться с медведем»», — советует психолог и продолжает: «Будьте честными, смелыми, не бойтесь перемен, которые неразрывно связаны с продвижением вперед и исцелением. Без понимания психосоматической сути заболевания даже истинная профилактика невозможна. На физическом уровне, в рамках профилактики, прежде всего, необходимо устранять последствия стрессов и не допускать хронических перегрузок. Дайте своему телу адекватную физическую нагрузку, полноценный отдых и сон, научитесь справляться с напряжением и расслабляться.“
«Когда люди спрашивают меня, где они могут найти качественного психосоматика, я говорю им: «Не ищите его, вы лучший психосоматик. Когда появляется проблема со здоровьем, остановитесь и подумайте о том, по какой вине организм предупреждает вас о болезни. А если у вас ничего не получится, поищите врача, которому будет любопытно. Который будет интересоваться не только вашей болезнью, но и жизненными причинами, приведшими к ней.‘“
Что означают определенные заболевания?
Ангина
Одна стенокардия может ничего не значить. Хронический тонзиллит может предупредить вас о страдании, которое вы испытываете. Может быть, вокруг вас происходит что-то такое, что вы, так сказать, не хотите или не знаете, как «проглотить».
Головная боль и мигрень
Если у вас часто болит голова, это может быть сигналом того, что вы слишком сосредоточены на разуме и подавляете значение эмоций, как правило, гнева. Люди, страдающие от головных болей, как правило, очень трудолюбивы и склонны к перфекционизму.
Диабет
Диабетик не может подсластить, в переносном смысле, поэтому он не принимает удовольствия. Строго психосоматическая интерпретация диабета говорит о неблагодарности и неспособности доставлять удовольствие другим.
Размышления о своих отношениях с самим собой могут помочь людям с диабетом.
Бессонница
Нарушения сна являются распространенным симптомом значительной части психических заболеваний, и полезно искать причину основного заболевания. Однако, если вы страдаете «всего лишь» бессонницей, вполне возможно, виноваты беспокойство, страхи или ощущение, что вам нужно постоянно держать все под контролем.
Ожирение и избыточный вес
Возможно, вас удивит, что психологической подоплекой проблем с весом является эмоциональный стресс и повышенная потребность в безопасности. Вместо того чтобы искать самореализации внутри себя, вы строите себе внешний жировой «защитный» барьер, который в конечном итоге превращается в разрушительную изоляцию.
