Плохое общение в отношениях лежит в основе большинства проблем в отношениях и может привести к их краху. Мы не слушаем, задаем неправильные вопросы или думаем, что другой человек разберется во всем сам. К сожалению, это работает не так. Как научиться общаться в отношениях так, чтобы все получалось?
Взаимодействие с людьми происходит как на невербальном, так и на вербальном уровне. Не только слова, но и общее общение в отношениях сильно недооценивается. Мы забываем, что другие не могут заглянуть в наши головы и не могут просто прочитать по глазам, что нам нужно и чего мы хотим. Следовательно, правильное общение в отношениях способно предотвратить проблемы до того, как они возникнут. Вам просто нужно освоить несколько правил коммуникативных отношений.
Почему мы не можем общаться в отношениях?
Одна из причин — наивное представление о том, что мужчина без слов знает, чего хочет его жена, а с другой стороны, женщина знает, чего хочет ее мужчина. Женщина не должна бояться своей мягкости и нежности, и она должна уметь сказать мужчине то, что сделало бы ее счастливой и помогло расслабиться. В этом нет ничего особенного!
Мужчина не должен бояться своих эмоций и уметь сказать женщине, что причиняет ему боль или в чем он чувствует себя беспомощным. Конечно, этому способствует образование, которое на протяжении поколений учило нас, что мужчина держит свои эмоции под контролем и не показывает их, а сильные женщины могут позаботиться о себе, даже если рядом с ними мужчина, потому что «мужчины неспособны», а мы — «шея».
И вот она у нас действительно есть — сильные женщины, они не способны расслабиться в партнерстве и в жизни, попросить о помощи или о том, чего они хотят, опереться на своего мужчину. Точно так же у нас есть мужчины, которые замкнуты, бесчувственны, эмоционально плоски, и в этом мы зацикливаемся вместе. Потому что мужчина не хочет открываться такой женщине — нет причин, ей это не нужно и она этого не хочет, — а женщина не может опереться на такого мужчину и быть открытой для него.
Первый шаг — общаться
Также для общения необходимо научиться узнавать и понимать самого себя. Если я хочу, чтобы меня любили, я должен вести себя как я сам и не бояться быть увиденным и услышанным. С этого момента я могу сообщить о своих потребностях, чувствах и желаниях своему партнеру.
Часто женщины первыми чувствуют, что что-то не так.
Мужчины, в свою очередь, способны создать безопасное и любящее пространство, в котором все происходит, и обоим будет легче открыться. Если это невозможно с этим конкретным партнером в течение длительного времени даже после усилий с вашей стороны, стоит изучить, хочу ли я оставаться в таких отношениях и что можно изменить в этих отношениях.
Общение без прослушивания не работает
Одним из самых важных коммуникативных навыков является умение слушать. Глубокие, позитивные отношения можно развивать, только прислушиваясь друг к другу. Если в ваших отношениях нет общения, возможно, ни одна из сторон на самом деле не слушает.
Вместо этого оба человека просто пытаются доказать, что они правы, или, может быть, они слушают и в то же время «делают что-то еще»? Когда кто-то говорит вам прислушиваться к своему партнеру, многие люди оборачиваются и говорят: «Я делаю это. Он говорит, а я слушаю.» Искусство активного слушания, которое предполагает невербальное вовлечение, когда вы проявляете свое внимание, делаете паузы и концентрируешься на словах другого, а не на своих мыслях.
Общайтесь, не ждите, пока он сам во всем разберется
По какой-то причине общение стало чем-то в отношениях, что мы считаем скорее нежелательным элементом, потому что: «если он любит меня, он разберется в этом» или «он знает меня достаточно долго, чтобы он мог это понять.» Когда вы в последний раз говорили своему партнеру: «Я хочу заняться с тобой любовью» или «Я был бы признателен, если бы ты мог помочь мне с этим»? Мы просто продолжаем ждать, пока другой во всем разберется, и это приводит только к недоразумениям, спорам и ссорам. В отношениях должна царить открытость, что не означает, что у вас не должно быть никаких секретов, но вам нужно открыть себя, а также свое сердце.
Общаясь в отношениях и сообщая партнеру наши пожелания и вожделения, но без манипуляций и обвинений, и он будет слушать их без оценки и действительно слушать, мы создаем очень сильное поле безопасности в отношениях. Это способствует полярности между мужчиной и женщиной и в то же время позволяет обоим отбросить свои маски и быть по-настоящему самими собой в отношениях. Только с партнером, с которым мы открыты и честны перед самими собой, мы можем чувствовать себя хорошо, самими собой. Если мы не откроемся, ни партнер, ни потенциал отношений не откроются нам.
Общайтесь с уважением
Желайте только самого лучшего для своего партнера. Поставьте его на пьедестал за то, что он такой великий, а затем поговорите с ним соответствующим образом. В конце концов, даже вы сами не хотели бы, чтобы с вами общались без уважения и признательности. Точно так же, как вы хотите, чтобы с вами говорили так, чтобы кто-то ценил, любил, уважал вас, несмотря ни на что, сделайте это со своим партнером. Как бы вы отреагировали на кого-то, кто говорит с вами с таким почтением? С удовольствием.
Избегайте чрезмерного общения
Чаще мы общаемся мало, но иногда мы переусердствуем с общением, особенно когда речь заходит о смартфоне. Некоторые пары общаются через социальные сети в течение всего дня, даже если они видят друг друга каждый день, в то время как другие не испытывают в этом необходимости. Не существует правила, насколько общение полезно для здоровья — если пара находит способ, который ей подходит, нет необходимости его менять.
Но если вы чувствуете, что чрезмерно общаетесь, и хотели бы это изменить, спросите себя, зачем вам нужно быть на связи? По какой причине вы хотите протянуть руку помощи и установить контакт? Какова ваша мотивация, стоящая за сообщением, которое вы отправляете, или за звонком, который вы делаете? Что вы надеетесь получить взамен?
