Психология

Психологические проблемы во время новогодних каникул

Дети в восторге от Нового года, а взрослые — нет. Радость, мир и умиротворение, скорее всего, будут омрачены в их сознании страхом, нервозностью, печалью или беспокойством. Психика находится под угрозой. К сожалению, новогодние праздники также становится временем, когда обостряется ряд проблем.

В течение всего года мы постоянно вращаемся в бешеной карусели обязанностей, и начиная с Нового года мы обещаем себе, что наше время будет посвящено только семье и самим себе. Однако десять дней не спасут весь год, наоборот, они окажут на нас еще большее давление во многих отношениях. Так что эти десять дней прошли идеально, без ссор, без скуки, полные позитивной энергии и, самое главное, множества особенных моментов. Может быть, мы метим слишком высоко.

Мы одни или вместе?

Новогодние праздники — это время, когда люди проводят больше времени вдали от работы, независимо от того, добровольно ли они берут отпуск, чтобы побыть со своими близкими, или из-за отпуска всей компании. И вот с чем это связано. Выделяют два типа наиболее распространенных проблем: люди, которые одиноки, с большей вероятностью поддадутся меланхолии, могут возникнуть тревога и депрессия, а люди, которые проводят Новый год в семейном кругу с большей вероятностью обострят проблемы в отношениях, возникающие из-за того, что люди долгое время находятся вместе.

Человек, который одинок, внезапно оказывается в двухнедельном отпуске, когда на него обрушиваются вопросы о его жизни, которые он должен задать самому себе. Точно так же совместное времяпрепровождение близких людей, которые не привыкли к такому интенсивному взаимодействию, спровоцирует проблему. Семья, которая не привыкла обедать вместе и проводить время вместе 24 часа в сутки, не может справиться с этим.

Конец года — необходимо сбалансировать

Конец года — это особое время. Человек начинает подводить итоги, оценивать прошедший год, думать о том, как он мог бы что-то изменить или как лучше организовать свою жизнь. Мы сталкиваемся с проблемами, которые сами себе создаем. Конец года — трудное время для всех. Те, кто доволен своей жизнью, добьются большего. Те, кем движет желание быстро что-то сделать или изменить, могут впасть в чувство беспомощности, страха или беспокойства.

Стремление к совершенству

Одна из проблем, которые люди создают во время новогодних празников, по большей части, – это стресс, связанный с тем, чтобы все было идеально — убрано, куплено, испечено, готово. Нужно осознать, что действительно важно, и думать, что Новый год должен быть прежде всего праздником тишины и покоя, и что если мы будем меньше печь торт или мыть окна, а вместо этого проводить время со своей семьей, это принесет нам гораздо больше радости.

Списку обязанностей, что купить, сделать, расставить, нет конца, и всегда найдется что-то нужное. Если мы склонны к перфекционизму, это еще сложнее. Не бойтесь попросить помощи с приготовлениями или просто загадать желание. И перестаньте сравнивать себя – с другом, сестрой, телевизионной рекламой или рождественским фильмом.

Идеальные подарки

Делая подарки, мы выражаем свое отношение к другому. Мы показываем, что заботимся о людях и об эмоциональных отношениях, которые у нас с ними сложились. Разве мы не пытаемся завоевать восхищение супер-замечательным подарком? Любовь, которую мы забываем дарить в течение года? Показать соседям, что мы не хуже их? Или просто выполнить рождественский долг? Ответ — разочарование, удивление или негодование. Неистовая погоня за идеальными подарками изматывает нас и вызывает стресс и несбывшиеся ожидания от реакции одаряемого, часто грусти и гнева.

Особенно для соблюдения рождественских ритуалов

Для психического благополучия человека важно заботиться о нем в течение всего года, а не только на Новый год, когда в средствах массовой информации преподносится совершенство, не имеющее ничего общего с обычной жизнью. Мы часто убеждаемся, что во время Нового года мы должны доказать, что у нас, как и у всех остальных, есть функционирующая семья, которая умеет проявлять близость, умеет придерживаться традиций и в ней нет ссор.

Даже во время новогодних праздников нормально иногда испытывать какие-то тревоги, нормально иногда чувствовать усталость, и нет ничего постыдного в том, чтобы попросить кого-то о помощи. Приготовление к Новому году в соответствии с вашими собственными правилами и возможностями — это способ насладиться им. Традиции и ритуалы помогают объединять людей, поддерживать семейную сплоченность, люди встречаются и проводят время вместе, но важно думать, что слишком много вредно, и если этого слишком много, ритуалы могут вызвать стресс.

Страх, что что-то пойдет не так

То, что мы вкладываем в свой разум, влияет на то, что с нами происходит. Если мы уже заранее знаем, что что-то пойдет не так, за новогодним столом произойдет ссора, еда не подойдет, мы становимся сверхчувствительными к любой малейшей проблеме. Партнер необоснованно повышает голос, когда украшает елку или произносит замечание о еде. Хотя на самом деле ничего не произошло.

Ты знал, что что-то должно было случиться. Подняться над мелким, быть выше всего сущего. Не расстраивайтесь, что гирлянды на елке перестали светить в самый важный момент, а вместо этого зажгите свечи. Любой кризис может быть разрешен.

Похожие статьи

Чем социопат отличается от психопата? И можно ли это вылечить?

admin

Кризис среднего возраста: как начать все сначала

admin

Страх неудачи: насколько он разрушает нашу жизнь?

admin

Оставить комментарий

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения качества. Мы будем считать, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать