Иметь заложенное горло или бронхи неприятно. Скопление мокроты может быть вызвано рядом заболеваний, наиболее распространенными из которых являются простуда и грипп. У нас есть для вас советы, благодаря которым вы легко избавитесь от этой неприятной проблемы.
Увлажнитель воздуха
Влага помогает выделять мокроту, и тогда вам будет легче ее откашливать. Хотя этот метод помогает не всем, но если у вас долгое время возникают проблемы с заложенностью носа, вам следует попробовать увлажнитель воздуха.
Ингаляция
Один из лучших способов избавиться от мокроты — вдыхать обычный пар. Вам просто нужна большая кастрюля с кипящей водой, которой даете немного остыть, накрываете голову полотенцем и глубоко и медленно вдыхаете пар через нос и рот. Горячий пар помогает открыть дыхательные пути.
Питьевой режим
Вы не избавитесь от мокроты, если будете мало пить. Идеально подойдет горячий чай, но также очень эффективен крепкий куриный бульон, в который можно выжать лимон. Напротив, не пейте алкогольные напитки и кофе, а также газированные напитки, содержащие кофеин – они могут привести к обезвоживанию организма.
Мед
Еще одним натуральным средством для удаления мокроты является мед, добавленный в теплую воду с лимоном. Ученые обнаружили, что он даже более эффективен, чем Декстрометорфан, средство для подавления сухого и раздражающего кашля, которое обычно содержится в лекарствах от кашля. Мед эффективен в основном для улучшения сна у детей с инфекциями верхних дыхательных путей.
Эфирные масла
Вам также помогут качественные растительные эфирные масла. Хотя бактериальные инфекции встречаются не так часто, как небактериальные, они могут вызвать у вас проблемы — например, заложенность носа. Упомянутые масла расслабляют дыхательные пути, что также облегчит этот неприятный эффект. Можно попробовать и проверенный рецепт для расслабления лобных пазух — смочите ватные палочки в эфирном масле хвойных деревьев и осторожно вставьте их в ноздри. Слизь скоро выделится, и вы будете лучше дышать.
Эффективные лекарства
Наиболее распространенной причиной гриппа являются вирусные инфекции, от которых нам могут помочь эффективные лекарства. Некоторые отхаркивающие средства содержат вещество под названием гвайфенезин, которое помогает выводить мокроту из организма. Но эти препараты действуют не на всех, решение в этом случае остается за вашим врачом.
Имбирь
Острый имбирь может действовать как природное антигистаминное средство и обладает сильными противовирусными и антибактериальными свойствами. Поэтому он успокаивает раздраженные бронхи и устраняет скопление мокроты в горле. Жуйте 3-4 ломтика сырого имбиря в день или пейте имбирный чай.
Яблочный уксус
Яблочный уксус поддерживает здоровый уровень рН в организме, предотвращая избыточное выделение мокроты. Добавьте столовую ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте. Пейте 2-3 раза в день.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если скопление мокроты в ваших дыхательных путях не прекращается и в то же время вам трудно откашливаться, вам не следует затягивать с визитом к врачу. Если, кроме того, ваша мокрота желтая, зеленая или вы даже видите в ней кровь, немедленно бросайтесь к врачу.
