Возможно, вчера вы выпили слишком много. Мы предлагаем вам проверенные советы, которые гарантированно избавят вас от похмелья.
Никто не хочет утреннего похмелья. Вот почему полезно знать, как справиться с похмельем, чтобы оно беспокоило нас как можно меньше.
Как долго длится похмелье?
Каждый человек переживает похмелье по-разному, как и его продолжительность. Это может беспокоить вас всего через несколько часов после пробуждения, но если вы действительно переборщите с алкоголем, последствия могут сопровождать вас до 24 часов.
Похмелье достигает своего пика только тогда, когда вы полностью трезвы. Итак, если вы растянули празднование до утренних часов, худшие стадии похмелья могут настигнуть вас только ближе к вечеру.
Каковы ее симптомы и почему оно возникает?
Что такое похмелье? Алкоголь чрезмерно обезвоживает ваш организм, поэтому пейте много воды во время употребления алкоголя. Это, по крайней мере, частично уменьшит его побочные эффекты. Кроме того, нашему организму приходится расщеплять алкоголь после ночного запоя, что является более сложным процессом, чем может показаться.
Мало того, что огромное количество ферментов и отработанных веществ вымывается из нашего организма, но организму также приходится справляться с потерей витаминов и минералов.
Вы можете наблюдать у себя следующие симптомы:
- Рвота, тошнота или диарея
- Головная боль
- Обезвоживание и сухость во рту
- Повышенная чувствительность к свету и звуку
Что есть и пить во время похмелья?
Питьевой режим очень важен для организма, особенно после бурной ночи. Сразу после пробуждения хорошо пополнить запасы жидкости, минеральная вода с лимоном поможет вам. Этот простой помощник по утрам очень полезен.
Точно так же вам пойдет на пользу холодное молоко, вы можете попробовать его с бананом, что снизит кислотность желудка, пополнит запасы витаминов и минералов, а также вы получите удовольствие от вкусного коктейля.
Травяные отвары мяты, имбиря или ромашки эффективны для успокоения желудка, добавьте немного меда. Чеснок поставит вас на ноги. В дополнение к чесноку также поможет крепкий бульон или щи из капусты, эти теплые супы успокоят ваш желудок.
Из блюд также рекомендуются яйца, которые избавят ваш организм от токсинов, их можно смешивать прямо на завтрак. Не менее эффективно действует на желудок маринованный огурец. Холодный душ также может стать хорошим подспорьем, но начните с более теплой воды, а затем переходите к более прохладной.
Что помогает?
Прежде всего, я рекомендую пить в умеренных количествах и не сочетать разные виды алкогольных напитков, пить безалкогольные напитки во время употребления алкоголя и не забывать закусывать. На рынке есть пищевая добавка «Антиэтанол», которая ускоряет процесс расщепления алкоголя и помогает предотвратить трудности, возникающие после употребления алкоголя, такие как тошнота и головная боль. Его принимают еще до начала употребления алкоголя.
Не лечите похмелье и головную боль препаратами, содержащими парацетамол. Алкоголь усиливает гепатотоксичность парацетамола, то есть умножает вредное воздействие на печень.
Вам решать, какой способ выздоровления от празднования вы выберете. Кому-то больше подойдет суп, кому-то понравится коктейль или соленые огурцы, а кто-то наверняка заранее запасется в аптеке. Важно начать новый день с правильной ноги!
