Короче говоря, в дополнение к семейному благополучию, существует также период бесконечных праздников и вечеринок. Но если вы не хотите бояться смотреть в зеркало в январе или вставать на весы, остерегайтесь алкоголя. Знаете ли вы, что одна большая вечеринка может стоить вам ошеломляющих 1000 калорий? Если вы добавите к этому конфеты и вообще богатый рождественский стол, то сможете решить для себя небольшую проблему.
Алкоголь — это часть нашей жизни. Однако, если нам нужно следить за своим весом, мы должны немного подумать об этом. Особенно на Рождество, когда алкоголь «льется» буквально ручьем. Никто не говорит, что ты не должен его употреблять. Вам просто нужно лучше выбрать вид алкогольного напитка, который вы решите выпить во время вечеринки.
Белое вино
Приятно выпить бокал охлажденного белого вина. Также важно, насколько хорошо вы пьете вино. Например, сухие белые вина имеют более низкое содержание сахара. Напротив, в более сладких сортах содержится до 165 калорий на стакан.
Пиво
Пиво часто считают калорийной бомбой, но это не совсем правда. Некоторые ученые доказали, что у людей, которые время от времени пили пиво, кровяное давление было ниже, чем у тех, кто пил вино и другие крепкие напитки. Пиво содержит несколько витаминов группы В. Кроме того, оно содержит кальций, магний и селен, который является отличным антиоксидантом. Конечно, вы не должны пить пиво каждый день. Но иногда оно не повредит.
Маргарита
Будьте осторожны с этим напитком. Традиционная «Маргарита» готовится из текилы, ликера и сока лайма. Но бармены часто заменяют часть ингредиентов высококалорийными смесями. В напитке вы можете найти до 5 чайных ложек сахара. Для человека максимальная рекомендуемая суточная доза сахара составляет всего 6 чайных ложек.
Джин с тоником
Не переусердствуйте даже с этим любимым и, можно сказать, «чистым» напитком. Джин — это нормально. Но опасен здесь тоник, потому что его готовят из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Благодаря этому подсластителю мы можем найти в нем до 8 чайных ложек сахара. Так что вам лучше пропустить это.
Красное вино
Любители красного вина могут быть спокойны. В вине содержатся антиоксиданты, которые полезны для нашего уровня холестерина. Кроме того, в красном вине есть вещество ресвератрол, которое уменьшает воспаление.
Мартини
Классический мартини готовится только из джина и вермута. Так что здесь вы можете быть почти спокойны. Но, конечно, знайте, что ничего не следует преувеличивать.
Водка с содовой
Если у вас есть тяга к крепким напиткам, водка с содовой — едва ли не лучший выбор. Конечно, вода с пузырьками совершенно не содержит калорий. Кроме того, полученная коктейльная смесь не содержит никаких добавленных сахаров или искусственных подсластителей.
Шампанское и игристое вино
Это лучший вариант, если вы не хотите набрать вес? Выпейте шампанского или игристого вина. Стандартный бокал этого игристого напитка содержит всего 84 калории, и это повод для праздника. Ваше здоровье!
