Боль в локте может сделать неприятными не только занятия спортом, но и помешать вашей работоспособности. Чаще всего эту травму получают теннисисты, но люди, работающие руками, не являются исключением. Что делать с болью в локте, чтобы скорее вернуться в форму?
Знаете ли вы, что общего у дантиста, каменщика и теннисиста? Чрезмерная нагрузка на одну руку. Следствием частых монотонных движений является перенапряжение и последующая боль в одной конечности. И в то время как спортсмены, такие как теннисисты, говорят о проблеме и умудряются ее преодолеть, представители многих профессий даже не осознают, что им угрожает нечто подобное.
Она предупреждает их до тех пор, пока боль не отдаст в запястье или плечо.
Около трех процентов населения имеют проблемы с теннисным локтем, причем женщины и мужчины примерно поровну. Боль в основном ощущается на внешней стороне локтя. Сустав болезненный, чувствительный к прикосновению, иногда опухший и красный. Боль также может распространиться на другие части тела, например, на шею.
Трудности возникают постепенно. Боли сначала возникают, как правило, вскоре после физической нагрузки, позже боль становится постоянной. На последней стадии заболевания пациент не может держать предмет, потому что у него нет силы в руке.
Острая форма теннисного локтя
Острая форма заболевания является следствием разовой перегрузки. Классически это происходит после расщепления древесины. В основном это нагрузка на мышцы и сухожилия в области локтя. После нескольких дней отдыха мышечная боль пройдет сама по себе.
Но если человек долго перегружает руку, острая форма перейдет в хроническую. Однако у пациентов есть и другие проблемы, помимо тендинита.
Диагноз всегда должен быть подтвержден ортопедом на основании осмотра, а также рентгеновского снимка, который исключит возможные другие проблемы, такие как артроз или наросты костей.
Как лечат теннисный локоть?
Как лечится это заболевание? Это нелегко. В принципе, лучшее средство — это отдых, иногда помогают ортезы. Обезболивающие, тейпы, охлаждающие и противовоспалительные препараты часто помогают пострадавшим. Но, конечно, физиотерапия и компенсаторные упражнения тоже помогают.
Другими вариантами лечения являются ударно-волновая терапия, криотерапия, магнитотерапия, лазерная или электротерапия. Акушерские средства, которые подавляют воспаление и облегчают боль, также могут помочь, но существует риск неблагоприятного воздействия на окружающие ткани. Некоторые эксперты делают ставку на применение коллагена и плазмы крови. Что касается альтернативных вариантов лечения, то подойдут луковые компрессы, снимающие воспаление, компрессы из хвоща или мазь из арники.
При неэффективности лечения при хронических состояниях часто требуется хирургическое вмешательство. Сначала нужно расслабление мышечных прикреплений, затем необходимо положить руку в гипс, а затем реабилитировать.
Весь процесс занимает около 2-4 месяцев.
Профилактика
Лучшее лекарство, конечно, это всегда профилактика. Поэтому хорошо бы понять, почему возникает это заболевание. Причиной является перенапряжение сухожилий и мышц монотонными, постоянно повторяющимися движениями, к которым организм не готов. Поэтому она возникает в названных профессиях, но, возможно, также при работе за компьютером или в саду. Важно подумать о проблеме и, подобно спортсменам, растянуть и разогреть мышцы перед нагрузкой. Вы также можете рассмотреть различные вспомогательные средства из медицинских принадлежностей. Вы можете проконсультироваться обо всем только у ортопеда.
