Вы все знаете о пользе саун. Почему то, что мы считаем здоровым, не всегда является здоровым? В каких случаях полезно пропустить посещение сауны?
О том, что сауна укрепляет наш иммунитет и тем самым помогает предотвратить различные заболевания, особенно осенью и зимой, мы все знаем. Однако бывают случаи, когда сауна не совсем подходит.
Сауна раз в неделю — это настоящая польза для нашего организма. Например, если мы идем в сауну в тот момент, когда чувствуем, что заболеваем, очень вероятно, что на следующий день после сауны мы будем чувствовать себя превосходно.
Однако это не всегда применимо! Бывают ситуации, когда для нас сауна может оказаться хуже, чем мы думаем.
С такой температурой в сауну лучше не ходить
Если у вас жар и вы действительно плохо себя чувствуете, лучше остаться дома и больше потеть под одеялом. Температура — это состояние, когда наш организм пытается самостоятельно справиться с бациллой, и если мы посетим сауну в этот момент, мы явно нарушим эту естественную «борьбу» нашего организма, так как еще больше повысим температуру нашего тела, более того, искусственно. Если, вдобавок, вы идете в сауну совершенно больным, вполне возможно, что в теплой обстановке вы также заразите всех вокруг себя. Поэтому будьте внимательны не только к себе, но и к своему окружению.
Остерегайтесь экстремального стресса
Как вы могли догадаться, сауна как таковая, с одной стороны, является желанным спутником для нашего организма, но с другой стороны, это то, что определенным образом нагружает наш организм. В конце концов, жара, которая царит в сауне, — это не обычный климат, в котором мы работаем без проблем сегодня и каждый день. Поэтому, если мы идем в сауну больными, то есть в состоянии, когда наш организм уже достаточно загружен, вполне возможно, что мы станем еще более обремененными из-за сауны.
Болезнь имеет значение
В том смысле, что болезни как таковой не существует. Таким образом, существует большая разница, когда мы идем в сауну во время ощущения жжения в горле или когда мы оказываемся в сауне, если у нас больные почки. Нам нужно понять, насколько больными мы не только чувствуем себя, но и насколько мы больны на самом деле.
Беременным женщинам следует обратить внимание
Хотя это правда, что если женщина активна до беременности, она также должна оставаться активной после беременности, сауна не рекомендуется во время беременности, особенно в первом триместре. Первый триместр является наиболее важным для развития плода и сохранения его здоровья, поэтому женщине не рекомендуется подвергать себя воздействию температур выше 38°C. Если вы все-таки не в состоянии отказаться от сауны, выбирайте те типы саун, где температура ниже. Например, травяная сауна.
