Солевой раствор! Ничто иное, как обычная вода и соль, не может идеально очистить носовые пазухи. Получите вдохновение от старого йогического метода джала-нети.
Впервые я услышала о естественном очищении с помощью промывания носа двадцать лет назад, когда начала заниматься йогой. Ведь йога включает в себя не только систему двигательных упражнений, но и уход за телом в целом. Когда осенью приближался страшный сезон эпидемий гриппа, лектор рекомендовал метод солевого промывания носа. С помощью этого метода вы можете промывать нос, тем самым повышая устойчивость к вирусным и бактериальным атакам. Йоги также верят, что очищение физических каналов очищает энергетические пути так же, как и тело.
Этот метод также очень эффективен при профилактике и лечении распространенных воспалений верхних дыхательных путей, а также острого и хронического синусита. У людей, страдающих аллергическим ринитом (особенно из-за аллергии на пыльцу и пыль), промывание носа устранит аллергены, тем самым облегчая дискомфорт.
Индийцы любили джала-нети за его бережливость и невероятную эффективность. Во второй раз мне порекомендовал полоскания для носа травник Павел. Последние используют для полосканий специальный травяной отвар, приготовленный из хвоща полевого, который способен растворять грязь. Что несомненно, так это то, что при применении этого метода увлажняется слизистая оболочка и очищаются носовые пазухи, а после этого появляется ощущение чистого носа и улучшается дыхание.
Покупка чайника обходится недорого. Чтобы приготовить раствор, вам понадобится только соль и чуть теплая вода. Физиологический раствор во время полоскания смоет воспалительный секрет, увлажнит слизистую оболочку и ускорит ее регенерацию.
Типы чайников
В индийской среде использовался керамический чайник. В сегодняшнее время его заменяют изделия из пластика. Пластиковый чайник легкий, небьющийся и хорошо содержится в чистоте. В домашних условиях его можно многократно стерилизовать, прокипятив в воде в течение нескольких минут. Благодаря незначительным эксплуатационным расходам использование чайника обходится очень дешево.
Наши советы
Чайник изготовлен из пригодного для вторичной переработки PEHD (полиэтилен высокой плотности, polyethylene High Density), который одобрен для контакта с пищевыми продуктами. Чайник сконструирован таким образом, что вода легко проходит через носовые проходы только за счет действия силы тяжести.
Когда целесообразно использовать метод промывания носа?
- У тебя простуда.
- У вас проблемы с кариесом.
- У вас аллергия на пыльцу или пыль.
- Вы хотите предотвратить средний отит.
Как правильно промывать пазухи носа методом джала-нети?
Перед первым использованием я вымыла чайник горячей водой. Затем я вскипятил 250 мл водопроводной воды и дала ей остыть до температуры тела (около 37 °C), попробовав ее температуру пальцем. Я налила воду в заварочный чайник, добавила крупную морскую соль (примерно четверть чайной ложки) и размешала. Взяла чайник правой рукой и встала у раковины.
Слегка наклонившись вперед, я прижала кончик воронки к боковой части носового отверстия, но только так, чтобы не закрывать носовую перегородку. Я медленно наливала воду в противоположном направлении, дыша через рот. Мне пришлось искать правильный наклон головы, чтобы раствор попадал не в горло, а в носовую полость. Затем я переложила кастрюлю на другую сторону и начала полоскать. Я была удивлена тем, как легко пользоваться чайником.
К счастью, я не страдаю аллергией или хроническим воспалением, однако после того, как я каждый день промывала нос, я начала чувствовать легкость в голове. Я также вспомнила заповедь йога – перед занятиями йогой хорошо промыть нос. Поэтому я несколько раз попробовала промыть нос перед занятием йогой, и тогда я почувствовала, что у меня получается намного лучше.
