Учителя йоги называют наши бедра и таз местом эмоциональных отходов. Чтобы разблокировать и высвободить подавленные эмоции, рекомендуется поработать с тазовым дном. В нем принимают участие те, кто борется с бесплодием, недержанием мочи, а также с депрессией и тревогой. Почему? Потому что эмоции и наши бедра тесно связаны.
Конечно, каждый организм индивидуален, и люди отличаются тем, куда они направляют свой стресс. Это может быть шейный отдел позвоночника, спина, ноги, но очень часто (эксперты сходятся в этом на основании многолетних исследований) таким местом является область таза и бедер. Чтобы понять, как наши бедра могут накапливать эмоции, важно сначала понять их функцию и анатомию.
Где что спрятано
Бедро — это область с каждой стороны таза. Сам сустав является одним из самых больших и уникальных суставов в человеческом теле, отвечающим за несущую способность, стабилизацию середины и движение верхней части стопы. Бедра чрезвычайно важны для функционирования тела, потому что они содержат глубокие группы мышц, расположенные впереди внутренней стороны, так называемые поясничные мышцы. В тазу находятся репродуктивные органы, а также центральная поясничная мышца, которая соединяет верхнюю и нижнюю части тела, поэтому центр нашего тела важен как физически, так и эмоционально.
В поясничной области также расположены почки, ответственные за фильтрацию токсинов в организме, а также надпочечники. Таз при таком расположении органов становится эмоциональной областью. Кроме того, область бедер связана с сакральной чакрой, энергетическим центром, который, по мнению некоторых, содержит творческую энергию и сексуальность.
Это также связано с тем, как вы подходите к своим эмоциям и эмоциям других людей. Заблокированная сакральная чакра может привести к эмоциональной нестабильности, а также к снижению удовольствия. Когда бедра растягиваются и сжимаются, возможно, что сакральная энергия, которая не может вытекать, остается застрявшей.
Стресс имеет свое место в организме
Когда тело испытывает стресс или какое-то эмоциональное напряжение, мы обычно внутренне напрягаемся, наше дыхание меняется, и мы чувствуем изменения в области живота. Когда стресс проходит, мы чувствуем, что все возвращается в норму, но, пока стресс проходит, напряжение в теле и бедрах все еще может сохраняться, способствуя последующим головным болям и болям в пояснице. Когда кто-то находится в эмоциональном напряжении, все происходит именно в бедрах. Поэтому люди часто сжимаются в комок и закрывают область таза и живота, где удерживается их эмоциональная боль.
Тазовое дно — это место, где мы, женщины, в частности, храним наши глубокие травматические переживания, которые затем бессознательно влияют на наши действия и отношения. Таким образом, правильное положение тазового дна может облегчить измученную душу, высвободить радость и помочь лучше пережить интимные переживания, потому что самый глубокий слой этой мышцы также отвечает за женский оргазм.
Существует несколько способов работы с бедрами. Определенно поможет растяжка сгибателей бедра, особенно при сидении в течение всего дня, короткие сеты йоги, например, утреннее приветствие солнцу, вплоть до целенаправленных сетов для укрепления тазового дна.
Укрепление тазового дна поможет разблокировать эмоции
Для укрепления тазового дна очень эффективна йога, часто практикуемая в качестве сопутствующего упражнения к физиотерапии. Благодаря правильной осанке, работе с дыханием, задействованию более глубоких слоев мышц и целенаправленным упражнениям может быть активирована система глубокой стабилизации.
Что касается самого тазового дна, то это очень тонкая работа, которая также требует концентрации ума, когда целью является достижение общей гармонии тела и психики. Это важно, потому что тазовое дно также отражает психическое напряжение. Сегодня часто говорят о вялом тазовом дне, но мало о том, что наше тазовое дно также очень часто очень напряжено от стресса и неправильного образа жизни. Это раздражает органы, которые на нем откладываются, вызывает стрессовое недержание мочи и проблемы с зачатием.
К сожалению, нет простого или быстрого решения, только длительная терпеливая работа.
