Потоотделение — очень важный телесный процесс, без которого наш организм не может обойтись. Это приносит пользу организму, но окружающая среда не всегда хорошо реагирует на это. Что вызывает это и что помогает?
Выделение пота, которое на 90-99% состоит из воды, а остальное — из смеси химических веществ, таких как соль, мочевина, молочная кислота, креатинин, аммиак и жирные кислоты, является совершенно естественным проявлением человеческого организма.
Положительные стороны потоотделения
Потоотделение, если оно находится в пределах нормы, приносит пользу организму. Снаружи охлаждает нас, а также благодаря ему выводятся токсины.
В среднем за день человек выделяет около литра пота. В жаркие дни, под влиянием беременности, болезни или приема определенных лекарств, его количество увеличивается. Выделенная вода должна быть добавлена в организм.
Отрицательные стороны потоотделения
Главный минус потоотделения заключается в том, что из-за него мы привлекаем насекомых. Запах пота от нас также отталкивает других людей, особенно если он плохо пахнет.
Причины потоотделения
Причин, вызывающих запах пота, несколько. Это вызвано разложением бактерий, которые находятся на нашем теле, а также того, что мы едим и пьем. Состав нашего рациона действительно определяет, насколько сильно окружающие будут чувствовать нас. Если мы побаловали себя чесноком, луком, сытной острой пищей, еще немного пива или другого алкоголя, нужно рассчитывать на то, что соседи узнают об этом.
Пот и здоровье
Однако пот говорит не только о том, как выглядит наш образ жизни. Пот является отличным показателем нашего здоровья. Возможно, вы сами знаете, что запах вашего пота меняется, если вы занимаетесь спортом, находитесь в состоянии стресса или после ссоры с партнером.
Однако, если пот человека неприятно ощущается, даже если он не испытывал стресса или не ел ароматную пищу, ему следует обратиться за медицинской помощью.
Но в целом потоотделение является естественной частью телесных проявлений. Если иммунная система в порядке, потоотделение обычно адекватно физической активности и температуре наружного воздуха. Бета-глюканы — полисахариды, которые содержатся в высоких концентрациях, например, в экстрактах вешенки, помогают поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии.
Конечно, одни бета-глюканы мало что дадут, если мы не будем соблюдать баланс в других сферах жизни — в питании, отдыхе, сне, движении или спорте.
Потливость как болезнь
Если человек чрезмерно потеет, даже если он не подвергается чрезмерной активности или какой-либо другой нагрузке, ему следует обратиться за медицинской помощью. С высокой степенью вероятности, это гипергидроз. Заболевание, которое является проявлением чрезмерной активности потовых желез на определенных частях тела (подмышки, ладони, лицо, подколенная ямка). Здесь обычно не помогают ни антиперспиранты, ни корректировка диеты. Чрезмерное потоотделение (сопровождающееся потерей веса и учащением пульса) также может быть проявлением гиперфункции щитовидной железы.
Краткие факты о потоотделении
Человеческий организм с выделением пота потовыми железами охлаждается. Однако чрезмерное потоотделение (гипергидроз) — это заболевание, требующее медицинской помощи.
Если человек здоров, имеет иммунную систему в порядке и придерживается принципов гигиены, пот не должен сильно пахнуть.
Когда ощущается пот и аромат настолько неприятный, что отгоняет от человека не только других людей, но и комаров, это может быть сигналом о том, что в организме возникает более серьезная проблема (заболевание).
Остерегайтесь диеты, особенно ароматной, которая сильно ощущается в поту.
