Питание

Съедобные каштаны – целебная бомба для здоровья и красоты

Когда вы ищете осеннее лакомство, которое по питательной ценности и содержанию важных веществ превосходит другие, вы не найдете ничего лучше съедобных каштанов.

Природа преподносит нам богатый подарок в конце года. Каштаны (Castanea sativa Mill.) содержат почти все, что мы можем себе представить, и то, что нужно нашему организму для его функционирования. В дополнение к витаминам В, С и Е и минералам, таким как фосфор, железо, кальций, магний и калий, которые образуют важный компонент в химических процессах нашего организма и без которых существует риск, например, усталости, истончения костей, бессонницы и депрессии, съедобные каштаны также содержат минимум жира и до 40% крахмала. Каштаны также богаты белком и качественными углеводами.

Съедобные каштаны — отличная пищевая добавка

При всем вышесказанном съедобные каштаны образуют буквально бомбу необходимых и полезных веществ для нашего организма. Они могут помочь при повышенном кровяном давлении и высоком уровне холестерина, ослабленной селезенке, полезны для очищения толстой кишки, для улучшения функции почек, мозга и в производстве красных кровяных телец. Там много чего происходит. Трудно найти другие подобные продукты.

Ешьте съедобные каштаны! Это здоровье от природы, и независимо от того, боремся мы с проблемами со здоровьем или нет, каштаны, по крайней мере, помогут нам поддержать иммунную систему, которая особенно необходима влажной осенью.

Что содержат съедобные каштаны?

  • минералы: кальций, магний, калий, железо, цинк, фосфор
  • витамины: С (такое же количество, как в лимонах), В, Е, К, В7 (биотин)
  • антиоксидантный танин
  • бета-каротин
  • пантотеновая кислота
  • белок (содержание от 4 до 10%)
  • крахмалы (содержание до 60%)

Каротин? Для красоты это пригодится

Съедобные каштаны относятся к числу полезных продуктов. Они содержат вещество бета-каротин, которое способствует улучшению качества волос, ногтей и кожи. Доказано, что поступление каротина с пищей способствует укреплению ногтей, здоровой коже и крепким волосам, напротив, его дефицит может вызвать ломкость ногтей или выпадение волос.

Таким образом, съедобные каштаны не только помогут нам улучшить ваше здоровье, но и сделают вас красивой, что, безусловно, является приятной новостью. Каштаны можно модифицировать несколькими способами, что в сочетании с их питательной ценностью делает их действительно привлекательным сырьем, которое вы должны попробовать.

Здоровье и красота съедобных каштанов

  • они влияют на качество кровообращения
  • это приносит пользу сердцу
  • подходят для работы под высоким давлением
  • помогают поддерживать нормальный уровень холестерина
  • улучшают качество волос, кожи и ногтей
  • действует как антиоксидант
  • поддерживает иммунную систему
  • это действует детоксицирующе
  • они помогают при проблемах с ревматизмом
  • улучшают пищеварение и помогают желудку хорошо функционировать
  • очищают толстую кишку
  • улучшают состояние при анемии
  • помогают при хроническом кашле
  • поддерживает работу мозга
  • устраняют развитие мигрени
  • ускоряют метаболизм
  • подходят для больных целиакией и диабетиков
  • подходят для беременных и кормящих женщин

Каштановая диета? Да, со съедобными каштанами можно даже похудеть!

Хотя каштаны имеют более высокую калорийность, чем картофель, если мы сравним их калорийность с другими орехами, они на самом деле низкокалорийны. Они определенно представляют собой более полезный продукт, чем чипсы, и более низкокалорийный, чем другие виды орехов. Каштановая диета понравится всем. Вам просто нужно заменить другие лакомства каштанами. В количестве, но экономно.

Как правильно употреблять съедобные каштаны?

Самый известный вид лечения — жареные каштаны — рецепт приготовления жареных каштанов. Но только вареные и ароматно приготовленные каштаны превосходят каштаны запеченные. Частым способом обработки на кухне является каштановое пюре. Из него можно приготовить сладкие десерты, пюре в виде джема, подходящее для блинов, а также соленые начинки или гарниры к мясу.

Похожие статьи

Как эмоции заставляют нас набирать вес

admin

Включите в рацион больше клетчатки. Сбросьте вес и очистите организм

admin

Диета и психологическое состояние. Что есть, когда вам грустно и вы устали?

admin

Оставить комментарий

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения качества. Мы будем считать, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать